6 Cara Ampuh Membuat Anak Tidur Siang

Gerakan periodik pada mulut bayi saat menggunakan empeng dapat membantu bayi tenang dengan cepat. Meskipun cara menidurkan bayi seperti ini sangat membantu, namun mungkin perlu waktu sekitar seminggu agar bayi bisa terbiasa. Selain itu, selalu tidurkan bayi dengan posisi terlentang, bersihkan tempat tidurnya dan gunakan selimut yang lembut agar bayi tidur dengan nyaman. Oleh karena itu, Ayah dan Bunda perlu strategi bagaimana cara menidurkan bayi dengan cepat di malam hari. Dengan melatihnya untuk membiasakan tidur malam hari sejak awal, maka sang bayi akan terbiasa dengan waktu tidur yang normal ini.

Mereka pun bisa lebih cepat tertidur karena perlakuan tersebut. Banyak bergerak saat tidur menandakan si Kecil merasa gelisah. Penyebabnya beragam, misalnya karena perutnya lapar atau popoknya basah.

Bagaimana cara agar anak cepat tidur

Jika bayi Anda masih disusui, maka menyusuinya dapat dilakukan sebelum tidur. Jikapun bayi Anda bangun di malam hari, alih-alih mengalihkan perhatiannya dengan mainan, gunakan waktu itu untuk memberi mereka makan dan menidurkannya kembali. Di siang hari, biarkan pintu dan jendela kamar terbuka saat si kecil tidur. Suara kendaraan lewat, orang jualan lewat, televisi, radio, dan percakapan orang di rumah.

Metode ini terdiri dari pola pernapasan yang membantu sistem saraf untuk rileks dan bisa dilakukan kapan saja Anda merasa cemas atau stres. Tidur yang berkualitas akan membantu Anda merasa baik dan membuat tubuh dan otak Anda berfungsi dengan baik. Kondisi medisyang membuat lebih sulit untuk tidur, seperti radang sendi atau sakit punggung, obesitas, penyakit kardiovaskular, dan menopause. Kondisi ini juga dapat berujung pada sindrom keletihan dan gejala-gejala lainnya. Insomnia merupakan masalah tidur yang paling banyak dialami. Penelitian di Amerika Serikat menunjukkan bahwa 1 dari three orang dewasa mengalami gangguan tidur.

Waktu makan yang pas menjamin bayi tidur dengan nyenyak dan tidak terbangun karena kelaparan. White noise adalah jenis musik atau suara yang mengombinasikan berbagai suara dari berbagai frekuensi. Ada baiknya Anda mengetahui kebutuhan tidur bayi Anda terlebih dahulu. Biasanya selama dua bulan pertama, bayi baru lahir lebih sering menyusu hampir setiap 2 jam sekali. Jika Anda aktif menyusui kebutuhan makan akan melebihi kebutuhannya untuk tidur dan mungkin sedikit lebih jarang jika Anda menyusu dengan botol.

Buzz